５０代からのリフォームで女子力アップ工務店のみどりんです。
今日は、コロナがはびこりだしてから、
初めてのリアルセミナーとランチ会でした。
迷って迷って、出席に決めました。
出席者４名のこじんまり。
私、頑固な便秘丞。
今日のセミナーのテーマは、「腸活」。
コロナの怖さよりも、腸活の魅力が勝ちました。
「腸活」
私、やってるつもりです。
朝はパン食だったけど、ごはんに替えて、
発芽玄米甘酒食べて、
ヨーグルトや納豆も取ってるんだけど・・・
全然効果なしです。
これは効くっていうお茶を飲んでも、効果なし。
どうしたら、動いてくれる私の腸。
ということで、
「腸活」と聞けば飛びついてしまう。
腸年齢のチェックシートの記入で原因がわかりました。
私は食べ物や生活習慣ではなくて、
運動不足が大きな原因。
腸は延ばしたらテニスコートの大きさになるんだって。
それを運動させてるんから、運動不足はいけません。
それから、水。
ウ○○の成分は水が７０％らしい。
水、大切なんですね。
１日２リットルくらいお水を飲むと良いそうです。
私、水不足です。
できるだけ水を飲むようにしよう。
セミナー後の締めは、「なっぱ」さんの腸活ランチ。
ほんとに久しぶりの外食。
美味しかったです。
今晩は、少し腸が動いてくれました。
気分転換も良かったのかな。
時々は、少人数でだったら、
感染対策しながらのお食事もいいかもしれません。
２週間待ってから言えよって言われそうですね。
