５０代からのリフォームで女子力アップ工務店のみどりんです。
なんか、間もなく梅雨入りとか？
月曜日から外部の塗装工事が始まった所なのに…。
もう？早すぎない？
だけど、きっと大丈夫。って変な自信です。
毎朝のマインドフルネス、まだ続いています。
私なりに、毎日が楽しくなってきてるんですが、
実はインストラクターの話が半分も理解できてないのが、
正直なところです。
でも、
今回の話は、「これ、できる！」と思う内容でした。
それは、
何となく、流れでやってることを、意識してする。
例えば、
何となく流れで顔洗ったり、歯磨きしたりしてたのを、
「顔洗うと決めた」「今から歯磨きすると決めた」
と言ってやり始めました。
「決める」「やる」「褒める」っていうことは、
特に大きなことじゃなくても、
こんなに小さなことでも良かったんだ、と気付けました。
昨日からやり始めてるんだけど、なんか楽しい。
無理なくできていい気分。
ままごとしてるみたいです。
やったあとは「できた」と褒めます。
それだけで、充実感があります。
すぐにできるから、試してみませんか？
今も、
「よし。ブログ書くと決めた」と言って書き始めました。
これで、終わりにします。
そして、「できた」ってこの後褒めます。
