睡眠時間、取ってますか？

５０代からのリフォームで女子力アップ工務店のみどりんです。

睡眠時間。
一日、7時間が良いらしいです。
が、なかなか理想の時間が取れません。
どうしても、犠牲にしてしまい勝ち。
寝ないでも平気っている人をテレビで見たことがありますが、
長生きされるのかなぁ、と思います。
血圧が高いと、「ちゃんと寝てますか？」
ってお医者さんに言われます。
とはいっても、7時間取るのは難しい。
ので、今日は、健康のために寝る事にします。